Top Vita Kurse

Bauch-Beine-Po & Rücken-Mix

Ein Kraft- und Kraftausdauertraining, bestehend aus einem Training mit Kleingeräten (Pezzibälle, Tubes, ...) und freien Übungen zur Stärkung der rumpfnahen Muskulatur, der Beine und des Gesäßes. Auch Haltungsschwächen, muskuläre Defizite und Verspannungen werden aufgegriffen und mit gezielten Übungen verbessert.
0623c Sportzentrum GoldgrundMo. (16x) 07.08. - 04.12.2023 18.15 - 19.15 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
0923c Sportzentrum GoldgrundMi. (16x) 09.08. - 13.12.2023 18.00 - 19.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren.
0323c Sportzentrum GoldgrundMo. (16x) 07.08. - 04.12.2023 18.00 - 19.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen
0423c Sportzentrum GoldgrundMi. (16x) 09.08. - 13.12.2023 17.00 - 18.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen
0523c Sportzentrum GoldgrundDo. (16x) 10.08. - 07.12.2023 17.30 - 18.30 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Body-Fit

Ein ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching.
0823c Sportzentrum GoldgrundDi. (16x) 08.08. - 05.12.2023 19.15 - 20.15 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Rücken Fit

Bewegung tut gut ! Präventiv wirksame Gymnastik zur Stärkung des Muskelkorsetts, Dehnung und Mobilisation.
0123c Sportzentrum GoldgrundMo. (16x) 07.08. - 04.12.2023 17.00 - 18.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen
2523c Sportzentrum GoldgrundMi. (15x) 09.08. - 06.12.2023 19.15 - 20.15 Uhr 75,00 € (64,00 €) buchen

Pump Fit

Dein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik
0223c Sportzentrum GoldgrundMo. (16x) 07.08. - 04.12.2023 17.15 - 18.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Faszien Fit

Geschmeidige, federnde und schwingende Bewegungen, Beweglichkeit, Propriozeption und selbstmassage mit und ohne Faszienrolle.
0723c Sportzentrum GoldgrundDi. (16x) 08.08. - 05.12.2023 18.00 - 19.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Functional- und Boxfit
1223c Sportzentrum GoldgrundDo. (16x) 10.08. - 07.12.2023 19.00 - 20.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Goldkäfer

Dein Kind kann schon krabbeln oder laufen und möchte sich viel bewegen ? Entwicklungsgerechte Aufbauten laden zum Krabbeln, Kriechen, Hüpfen und Toben ein. Sei dabei und unterstütze Dein Kind bei seiner Sammlung von Bewegungserfahrungen.
1523c Sportzentrum GoldgrundDi. (16x) 08.08. - 19.12.2023 11.00 - 12.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Goldhamster

Kleine Bewegungsspiele bereiten das Kind auf die Aktivität an der Kletterwand vor. Die Kletterwand lädt zu ersten mutigen Kletterversuchen ein und lässt die Kinder über sich hinauswachsen.
1623c
4-5 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDi. (16x) 08.08. - 19.12.2023 15.00 - 16.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen
2823c
Kinder 4-5 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDo. (14x) 24.08. - 07.12.2023 15.00 - 16.00 Uhr 70,00 € (59,00 €) buchen

Goldhäschen

Zur Aufwärmung und Vorbereitung für Deine Aktivität an der Kletterwand spielen wir Teamspiele und fördern Deine motorischen Fähigkeiten. Gesichert an Gurten und Seilen versucht du die Kletterwand zu erklimmen
1723c
6-7 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDi. (16x) 08.08. - 19.12.2023 16.00 - 17.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Klettern für Kinder

Wachse über Dich hinaus und versuche unsere 7,5m hohe Kletterwand zu erklimmen
1823d
6-9 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundSa. (7x) 21.10. - 02.12.2023 14.00 - 15.00 Uhr 35,00 € (29,00 €) buchen

Funktional Fit an der Kletterwand

Die 7,5m hohe Kletterwand im Eingangsbereich des Sport-und Begegnungszentrums wird zum Fitnessgerät. Nicht nur das Erklettern, sondern auch Übungsformen zur Koordination und Kräftigung brngen Dich zum Schwitzen. Du wirst überrascht sein wie individuell Du Dein Training gestalten kannst.
2623c Sportzentrum GoldgrundDo. (16x) 10.08. - 07.12.2023 18.00 - 19.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen

Goldmäuse

Vorwärts und rückwärts gehen, im Kreis laufen, balancieren, hüpfen, klettern und auch Gefahren erkennen. Wir geben Ihrem kind die Möglichkeit ergänzende Bewegungserfahrungen zu sammeln und immer mehr motorische Sicherheit zu erlangen.
2723c
2-3 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDo. (16x) 10.08. - 14.12.2023 16.00 - 17.00 Uhr 80,00 € (68,00 €) buchen