Top Vita Kurse

Bauch-Beine-Po & Rücken-Mix

Ein Kraft- und Kraftausdauertraining, bestehend aus einem Training mit Kleingeräten (Pezzibälle, Tubes, ...) und freien Übungen zur Stärkung der rumpfnahen Muskulatur, der Beine und des Gesäßes. Auch Haltungsschwächen, muskuläre Defizite und Verspannungen werden aufgegriffen und mit gezielten Übungen verbessert.
0623a Sportzentrum GoldgrundMo. (10x) 09.01. - 27.03.2023 18.15 - 19.15 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
0923a Sportzentrum GoldgrundMi. (10x) 11.01. - 29.03.2023 18.00 - 19.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren.
0323a Sportzentrum GoldgrundMo. (10x) 09.01. - 27.03.2023 18.00 - 19.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen
0423a Sportzentrum GoldgrundMi. (10x) 11.01. - 29.03.2023 17.00 - 18.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen
0523a Sportzentrum GoldgrundDo. (10x) 12.01. - 30.03.2023 17.30 - 18.30 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Body-Fit

Ein ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching.
0823a Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 19.15 - 21.15 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Klettern

Hoch hinaus und mal über seinen Schatten springen. Klettern ist der ideale Sport zur Stärkung des Selbstbewusstseins. Koordination, Kraft und Technik sind wichtige Eigenschaften, die im Kurs erlernt werden. Außerdem macht das Klettern einfach Spaß! Meldet Euch schnell an, da die Plätze begrenzt sind.
1823a
Kinder 8-9 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 18.00 - 19.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Rücken-Fit
0123a Sportzentrum GoldgrundMo. (10x) 09.01. - 27.03.2023 17.00 - 18.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Pump Fit

Dein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik
0223a Sportzentrum GoldgrundMo. (10x) 09.01. - 27.03.2023 17.15 - 18.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Faszien Fit
0723a Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 18.00 - 19.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Drum Fit
1023 Sportzentrum GoldgrundMi. (10x) 11.01. - 29.03.2023 19.30 - 21.30 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Quer durch den Fitnessgarten
1123a Sportzentrum GoldgrundDo. (10x) 12.01. - 30.03.2023 18.30 - 19.30 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Functional- und Boxfit
1223a Sportzentrum GoldgrundDo. (10x) 12.01. - 30.03.2023 19.00 - 20.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Wake up Fit
1323a Sportzentrum GoldgrundFr. (10x) 13.01. - 31.03.2023 08.15 - 09.15 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Weekend Fit
1423a Sportzentrum GoldgrundFr. (10x) 13.01. - 31.03.2023 18.00 - 20.00 Uhr 70,00 € (55,00 €) buchen

Goldkäfer
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Kinder im Krabbelalter		 Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 11.00 - 12.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Goldhamster
1623a
Kinder 4-5 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 15.00 - 16.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Goldhäschen
1723a
Kinder 6-7 Jahre		 Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 16.00 - 17.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Outdoor Games
1923a
Kids 10-12 Jahre/ kostenfrei		 Sportzentrum GoldgrundDo. (4x) 02.03. - 23.03.2023 15.30 - 16.30 Uhr 0,00 € buchen

Outdoor Fitness
2023a
Jugendliche 13-15 Jahren/ kostenfrei		 Sportzentrum GoldgrundDo. (4x) 02.03. - 23.03.2023 16.30 - 17.30 Uhr 0,00 € buchen

Fit am Mittag
2123a Sportzentrum GoldgrundDo. (10x) 12.01. - 30.03.2023 12.30 - 14.30 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen