Top Vita Kurse
PilatesDie Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. |
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| 0925a | Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten | Mi. | (15x) | 08.01. - 16.04.2025 | 18.15 - 19.15 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
Indoor CyclingIndoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren. |
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| 0425a | Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten (- 2 Einheiten nach Absprache) | Mi. | (15x) | 08.01. - 16.04.2025 | 17.00 - 18.00 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
| 0525a | Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten | Do. | (15x) | 09.01. - 17.04.2025 | 17.30 - 18.30 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
| 0325a | Sportzentrum Goldgrund 12 Einheiten | Mo. | (14x) | 13.01. - 14.04.2025 | 18.00 - 19.00 Uhr | 60,00 € (54,00 €) | buchen |
Body-FitEin ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching. |
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| 0825a | Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten (- 2 Einheiten nach Absprache) | Di. | (15x) | 07.01. - 15.04.2025 | 19.15 - 20.15 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
| 2925a | Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten | Mi. | (15x) | 08.01. - 16.04.2025 | 19.30 - 20.30 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
Rücken FitBewegung tut gut ! Präventiv wirksame Gymnastik zur Stärkung des Muskelkorsetts, Dehnung und Mobilisation. |
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| 2525a | Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten | Mi. | (15x) | 08.01. - 16.04.2025 | 19.15 - 20.15 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
Functional FitÜbungen des Funktional-Trainings werden meist mit dem eingenen körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt. Dieses Training eignet sich für alle denen normales Krafttraining zu monoton ist. Es eignet sich um die Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen, da insbesondere die koordinativen Fähigkeiten geschult werden. |
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| 3225a | Sportzentrum Goldgrund 12 Einheiten | Do. | (15x) | 09.01. - 17.04.2025 | 19.00 - 20.00 Uhr | 60,00 € (54,00 €) | buchen |
Rücken-Fit |
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| 0125a | Sportzentrum Goldgrund 12 Einheiten | Mo. | (14x) | 13.01. - 14.04.2025 | 17.00 - 18.00 Uhr | 60,00 € (54,00 €) | buchen |
Pump FitDein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik |
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| 0225a | Sportzentrum Goldgrund 12 Einheiten | Mo. | (14x) | 13.01. - 14.04.2025 | 17.00 - 18.00 Uhr | 60,00 € (54,00 €) | buchen |
GoldkäferDein Kind kann schon krabbeln oder laufen und möchte mit viel Bewegung die Welt erkunden? Entwicklungsgerechte Aufbauten laden zum Krabbeln, Kriechen, Hüpfen und Toben ein. Sei dabei und unterstütze Dein Kind bei seiner Sammlung von Bewegungserfahrungen. |
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| 1525a Krabbelkinder bis 23 Monate Bitte im Formular das Kind anmelden ! |
Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten (- 2 Einheiten nach Absprache) | Di. | (15x) | 07.01. - 15.04.2025 | 11.00 - 12.00 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
| 3028a Krabbelkinder bis 23 Monate |
Sportzentrum Goldgrund 12 Einheiten, bitte das Kind im Formular anmelden | Mo. | (12x) | 13.01. - 14.04.2025 | 15.30 - 17.30 Uhr | 60,00 € (54,00 €) | buchen |
GoldhamsterKleine Bewegungsspiele bereiten das Kind auf die Aktivität an der Kletterwand vor. Die Kletterwand lädt zu ersten mutigen Kletterversuchen ein und lässt die Kinder über sich hinauswachsen. |
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| 1625a 4 - 5 Jahre Bitte im Formular das Kind anmelden ! |
Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten (- 2 Einheiten nach Absprache) | Di. | (15x) | 07.01. - 15.04.2025 | 15.00 - 16.00 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
| 2825a 4 - 5 Jahre Bitte im Formular das Kind anmelden ! |
Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten | Do. | (15x) | 09.01. - 17.04.2025 | 15.00 - 16.00 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
GoldhäschenZur Aufwärmung und Vorbereitung für Deine Aktivität an der Kletterwand spielen wir Teamspiele und fördern Deine motorischen Fähigkeiten. Gesichert an Gurten und Seilen versucht du die Kletterwand zu erklimmen |
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| 1725a 6 -7 Jahre Bitte im Formular das Kind anmelden ! |
Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten (- 2 Einheiten nach Absprache) | Di. | (15x) | 07.01. - 15.04.2025 | 16.00 - 17.00 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
GoldmäuseVorwärts-und Rückwärtsgehen, im Kreis laufen, balancieren, hüpfen, klettern und auch Gefahren erkennen. Wir geben Ihrem kind die Möglichkeit ergänzende Bewegungserfahrungen zu sammeln und immer mehr motorische Sicherheit zu erlangen. |
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| 2725a 2 - 3 Jahre Bitte im Formular das Kind anmelden ! |
Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten | Do. | (15x) | 09.01. - 17.04.2025 | 16.00 - 17.00 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
Box FitBoxfit ist eine intensive und dynamische Form des Trainings, die Elemente des Boxens mit Fitnessübungen kombiniert. Es ist eine großartige Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit zu verbessern. Beim Boxfit werden verschiedene Techniken wie Pratzenarbeit und Sandsacktraining verwendet, um den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig Stress abzubauen. |
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| 3125a | Sportzentrum Goldgrund 12 Einheiten | Do. | (15x) | 09.01. - 17.04.2025 | 19.00 - 20.00 Uhr | 60,00 € (54,00 €) | buchen |
Bauch-Beine- Po und Rücken Fit |
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| 0625a | Sportzentrum Goldgrund 12 Einheiten | Mo. | (14x) | 13.01. - 14.04.2025 | 18.15 - 19.15 Uhr | 60,00 € (54,00 €) | buchen |
Neuro-Faszien & Faszien FitMit Elementen aus dem Mobility-, Faszien- und neurozentrierten Training wird durch gezielte Übungen gedehnt, gestärkt und mobilisiert. Dies kann zu einer besseren Beweglichkeit, einer verbesserten Körperhaltung und einer Reduzierung von Verspannungen führen. Es ist wichtig zu beachten, dass dieses Training keine Wunderheilung ist und indivuíduell unterschiedliche Ergebnisse erzielt werden können. |
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| 0725a | Sportzentrum Goldgrund 13 Einheiten | Di. | (15x) | 07.01. - 15.04.2025 | 18.00 - 19.00 Uhr | 65,00 € (59,00 €) | buchen |
Stretch & RelaxHier werden Gelenke mobilisiert und die einzelnen Muskelgruppen gelockert. Dabei sorgen Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates. Sanfte Bewegungen und korrekte Atemtechniken führen zu einer angenehmen Entspannung und wohlbefinden für Geist, Körper und Seele. |
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| 3027a | Sportzentrum Goldgrund 12 Einheiten | Do. | (15x) | 09.01. - 17.04.2025 | 19.30 - 20.30 Uhr | 60,00 € (54,00 €) | buchen |