Top Vita Kurse
Bauch-Beine-Po & Rücken-MixEin Kraft- und Kraftausdauertraining, bestehend aus einem Training mit Kleingeräten (Pezzibälle, Tubes, ...) und freien Übungen zur Stärkung der rumpfnahen Muskulatur, der Beine und des Gesäßes. Auch Haltungsschwächen, muskuläre Defizite und Verspannungen werden aufgegriffen und mit gezielten Übungen verbessert. |
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| 0623b | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (8x) | 17.04. - 19.06.2023 | 18.15 - 19.15 Uhr | 40,00 € (34,00 €) | buchen |
| S9 | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (5x) | 26.06. - 24.07.2023 | 18.15 - 19.15 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
| 0623c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 07.08. - 04.12.2023 | 18.15 - 19.15 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
PilatesDie Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. |
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| 0923b | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (10x) | 19.04. - 21.06.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 50,00 € (43,00 €) | buchen |
| S12 | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (5x) | 28.06. - 26.07.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
| 0923c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (16x) | 09.08. - 13.12.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Indoor CyclingIndoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren. |
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| 0323b | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (8x) | 17.04. - 19.06.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 40,00 € (80,00 €) | buchen |
| 0423b | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (10x) | 19.04. - 21.06.2023 | 17.00 - 18.00 Uhr | 50,00 € (43,00 €) | buchen |
| 0523b | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (7x) | 20.04. - 15.06.2023 | 17.30 - 18.30 Uhr | 35,00 € (30,00 €) | buchen |
| 0323c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 07.08. - 04.12.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
| 0423c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (16x) | 09.08. - 13.12.2023 | 17.00 - 18.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
| 0523c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 07.12.2023 | 17.30 - 18.30 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Body-FitEin ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching. |
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| 0823b | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (9x) | 18.04. - 20.06.2023 | 19.15 - 20.15 Uhr | 45,00 € (39,00 €) | buchen |
| S11 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (5x) | 27.06. - 25.07.2023 | 19.15 - 20.15 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
| 0823c | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 08.08. - 05.12.2023 | 19.15 - 20.15 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Cycling Sommerferien |
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| S8 | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (5x) | 26.06. - 24.07.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
Fazientraining Training zur Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes |
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| S10 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (5x) | 27.06. - 25.07.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
Rücken FitBewegung tut gut ! Präventiv wirksame Gymnastik zur Stärkung des Muskelkorsetts, Dehnung und Mobilisation. |
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| 0123b | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (8x) | 17.04. - 19.06.2023 | 17.00 - 18.00 Uhr | 40,00 € (34,00 €) | buchen |
| 2523b | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (10x) | 19.04. - 21.06.2023 | 19.15 - 20.15 Uhr | 50,00 € (43,00 €) | buchen |
| S6 | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (5x) | 26.06. - 24.07.2023 | 17.00 - 18.00 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
| S13 | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (5x) | 28.06. - 26.07.2023 | 19.15 - 20.15 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
| 0123c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 07.08. - 04.12.2023 | 17.00 - 18.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
| 2523c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (15x) | 09.08. - 06.12.2023 | 19.15 - 20.15 Uhr | 75,00 € (64,00 €) | buchen |
NachtwanderungGemeinsam mit Waldpädagoge Andreas Meyer erkunden wir den Wald in der Dunkelheit. Nach kurzer Zeit haben sich sich die Augen an die Nacht gewöhnt. Wir lauschen auf die uns fremden Geräusche in der Nacht und erfahren vieles über die nachtaktiven Tiere. Wieso können einige Tiere nachts besser sehen als wir? Wie finden sie ihren Weg? Diese Fragen und mehr beantworten wir und schulen dabei unsere Wahrnehmungsfähigkeit. |
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| S1 | Sportzentrum Goldgrund | Fr. | (1x) | 30.06.2023 | 21.30 - 23.00 Uhr | 3,50 € | buchen |
Hula Hoop"Fit mit Hula Hoop ? Online Kurs Der Sport fehlt dir? Du willst was tun? Wir hätten da noch eine Idee für dich! Werde fit mit Hula Hoop! Durch Hula Hoop kommt dein Herz-Kreislauf-System richtig in Schwung und dein Rumpf wird effektiv trainiert. Kombiniert mit Kräftigungsübungen mit und ohne Reifen lassen wir es zu einem effizienten Ganzkörpertraining werden ? ein hoher Spaßfaktor garantiert! Ein Workout für diejenigen, die den Reifen schon für ein paar Minuten oben halten können. Was du benötigst: Hula Hoop Fitnessreifen (1,2 - 1,5kg), möglichst eng anliegende Sportkleidung" |
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| 1123b | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (7x) | 20.04. - 15.06.2023 | 17.30 - 18.30 Uhr | 35,00 € (30,00 €) | buchen |
| 1123c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 07.12.2023 | 17.30 - 18.30 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Pump FitDein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik |
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| 0223b | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (8x) | 17.04. - 19.06.2023 | 17.15 - 18.00 Uhr | 40,00 € (34,00 €) | buchen |
| S7 | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (5x) | 26.06. - 24.07.2023 | 17.15 - 18.15 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
| 0223c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 07.08. - 04.12.2023 | 17.15 - 18.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Faszien FitGeschmeidige, federnde und schwingende Bewegungen, Beweglichkeit, Propriozeption und selbstmassage mit und ohne Faszienrolle. |
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| 0723b | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (9x) | 18.04. - 20.06.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 45,00 € (39,00 €) | buchen |
| 0723c | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 08.08. - 05.12.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Functional- und Boxfit |
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| 1223b | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (7x) | 20.04. - 15.06.2023 | 19.00 - 20.00 Uhr | 35,00 € (30,00 €) | buchen |
| S14 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (5x) | 29.06. - 27.07.2023 | 19.00 - 20.00 Uhr | 25,00 € (21,50 €) | buchen |
| 1223c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 07.12.2023 | 19.00 - 20.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
GoldkäferDein Kind kann schon krabbeln oder laufen und möchte sich viel bewegen ? Entwicklungsgerechte Aufbauten laden zum Krabbeln, Kriechen, Hüpfen und Toben ein. Sei dabei und unterstütze Dein Kind bei seiner Sammlung von Bewegungserfahrungen. |
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| 1523b ab Krabbelalter bis 23 Monate |
Sportzentrum Goldgrund | Di. | (9x) | 18.04. - 20.06.2023 | 11.00 - 12.00 Uhr | 45,00 € (39,00 €) | buchen |
| 1523c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (16x) | 09.08. - 13.12.2023 | 11.00 - 12.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
GoldhamsterKleine Bewegungsspiele bereiten das Kind auf die Aktivität an der Kletterwand vor. Die Kletterwand lädt zu ersten mutigen Kletterversuchen ein und lässt die Kinder über sich hinauswachsen. |
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| 1623b 4-5 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Di. | (9x) | 18.04. - 20.06.2023 | 15.00 - 16.00 Uhr | 45,00 € (39,00 €) | buchen |
| 1623c 4-5 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (16x) | 09.08. - 13.12.2023 | 15.00 - 16.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
GoldhäschenZur Aufwärmung und Vorbereitung für Deine Aktivität an der Kletterwand spielen wir Teamspiele und fördern Deine motorischen Fähigkeiten. Gesichert an Gurten und Seilen versucht du die Kletterwand zu erklimmen |
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| 1723b 6-7 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Di. | (9x) | 18.04. - 20.06.2023 | 16.00 - 17.00 Uhr | 45,00 € (39,00 €) | buchen |
| 1723c 6-7 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (16x) | 09.08. - 13.12.2023 | 16.00 - 17.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Outdoor Games und FitnessPower Dich mit Games und Fitness so richtig aus. Lerne das Training an den Geräten im Outdoorfitnesspark kennen. Unser Trainer zeigt Dir, auf was Du unbedingt achten solltest...und das Beste: Die Trainingseinheiten sind kostenlos. |
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| 2023b Jugendliche 12-15 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Do. | (15x) | 20.04. - 10.08.2023 | 16.30 - 17.30 Uhr | 0,00 € | buchen |
Klettern für KinderWachse über Dich hinaus und versuche unsere 7,5m hohe Kletterwand zu erklimmen |
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| 1823b 6-9 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund Der ermäßigte Beitrag gilt nur für Vereinsmitglieder | Sa. | (7x) | 29.04. - 17.06.2023 | 14.00 - 15.00 Uhr | 35,00 € (29,00 €) | buchen |
| S4 | Sportzentrum Goldgrund | Sa. | (4x) | 01.07. - 22.07.2023 | 14.00 - 15.00 Uhr | 20,00 € | buchen |
| 1823c 6-9 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Sa. | (6x) | 19.08. - 23.09.2023 | 14.00 - 15.00 Uhr | 30,00 € (25,00 €) | buchen |
| 1823d 6-9 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Sa. | (7x) | 21.10. - 02.12.2023 | 14.00 - 15.00 Uhr | 35,00 € (29,00 €) | buchen |
Funktional Fit an der KletterwandDie 7,5m hohe Kletterwand im Eingangsbereich des Sport-und Begegnungszentrums wird zum Fitnessgerät. Nicht nur das Erklettern, sondern auch Übungsformen zur Koordination und Kräftigung brngen Dich zum Schwitzen. Du wirst überrascht sein wie individuell Du Dein Training gestalten kannst. |
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| 2623b | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (7x) | 19.04. - 14.06.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 43,00 € (35,00 €) | buchen |
| 2623c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 07.12.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
GoldmäuseVorwärts und rückwärts gehen, im Kreis laufen, balancieren, hüpfen, klettern und auch Gefahren erkennen. Wir geben Ihrem kind die Möglichkeit ergänzende Bewegungserfahrungen zu sammeln und immer mehr motorische Sicherheit zu erlangen. |
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| 2723b 2-3 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Do. | (7x) | 20.04. - 15.06.2023 | 16.00 - 17.00 Uhr | 35,00 € (30,00 €) | buchen |
| 2723c 2-3 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 07.12.2023 | 16.00 - 17.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Trampolin-Tagfür Kinder von 5-9 Jahre |
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| S2 Kinder von 6-9 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund unbedingt an Getränke denken ! | Mo. | (1x) | 10.07.2023 | 09.00 - 12.00 Uhr | 6,00 € | buchen |
Waldtagfür Kinder von 6-9 Jahren |
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| S3 Kinder von 6-9 Jahren |
Sportzentrum Goldgrund unbedingt an Getränke denken ! | Mo. | (1x) | 17.07.2023 | 09.30 - 12.30 Uhr | 6,00 € | buchen |
Urlaubstraining Innerhalb der Topvita-ÖffnungszeitenMindestalter 16 Jahre. Sport an jedem Tag in den Sommerferien. Für eine qualifizierte Einweisung und einen abgestimmten Trainingsplan bitten wir um Terminvereinbarung. |
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| S16 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (6x) | 22.06. - 27.07.2023 | 08.00 - 21.00 Uhr | 40,00 € | buchen |