Top Vita Kurse
PilatesDie Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. |
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| S 47 | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (5x) | 16.07. - 20.08.2025 | 18.15 - 19.15 Uhr | 30,00 € | buchen |
| 0925c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (17x) | 27.08. - 17.12.2025 | 18.15 - 19.15 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
Indoor CyclingIndoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren. |
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| S 48 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (5x) | 17.07. - 21.08.2025 | 17.30 - 18.30 Uhr | 30,00 € | buchen |
| 0425c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (17x) | 27.08. - 17.12.2025 | 17.00 - 18.00 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
| 0525c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (17x) | 28.08. - 18.12.2025 | 17.30 - 18.30 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
| 0325c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 01.09. - 15.12.2025 | 18.00 - 19.00 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
Body-FitDu entdeckst das Potenzial deines Körpers und die unglaubliche Bewegungsvielfalt. Du lernst Deinen Körper ganz neu kennen. |
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| S 45 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (5x) | 15.07. - 19.08.2025 | 19.15 - 20.15 Uhr | 30,00 € | buchen |
| S 46 | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (5x) | 16.07. - 20.08.2025 | 19.30 - 20.30 Uhr | 30,00 € | buchen |
| 2925c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (17x) | 27.08. - 17.12.2025 | 19.30 - 20.30 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
| 0825c | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 02.09. - 16.12.2025 | 19.15 - 20.15 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
Rücken FitBewegung tut gut ! Präventiv wirksame Gymnastik zur Stärkung des Muskelkorsetts, Dehnung und Mobilisation. |
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| S 42 | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (5x) | 21.07. - 18.08.2025 | 17.00 - 18.00 Uhr | 30,00 € | buchen |
Functional FitVerabschiede dich von eintönigen Trainingsroutinen und entdecke eine neue Dimension der Fitness! Mit diesm innovativen Konzept nutzt du deinen Körper als Trainingsgerät und kombinierst freie Übungen mit variablen Kleingeräten um maximale Ergebnisse zu erzielen. |
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| S 49 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (5x) | 17.07. - 21.08.2025 | 19.00 - 20.00 Uhr | 30,00 € | buchen |
| 3225c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (17x) | 28.08. - 18.12.2025 | 19.00 - 20.00 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
Rücken-Fit |
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| 2525c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (17x) | 27.08. - 17.12.2025 | 19.15 - 20.15 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
| 0125c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 01.09. - 15.12.2025 | 17.00 - 18.00 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
Pump FitDein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik |
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| 0225c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 01.09. - 15.12.2025 | 17.00 - 18.00 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
GoldkäferDein Kind kann schon krabbeln oder laufen und möchte mit viel Bewegung die Welt erkunden? Entwicklungsgerechte Aufbauten laden zum Krabbeln, Kriechen, Hüpfen und Toben ein. Sei dabei und unterstütze Dein Kind bei seiner Sammlung von Bewegungserfahrungen. |
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| 3028c Krabbelkinder bis 23 Monate |
Sportzentrum Goldgrund Formular bitte mit den Daten des Kindes ausfüllen ! | Mo. | (16x) | 01.09. - 15.12.2025 | 15.30 - 16.30 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
| 1525c Krabbelkinder bis 23 Monate |
Sportzentrum Goldgrund Formular bitte mit den Daten des Kindes ausfüllen ! | Di. | (16x) | 02.09. - 16.12.2025 | 11.00 - 12.00 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
GoldhamsterKleine Bewegungsspiele bereiten das Kind auf die Aktivität an der Kletterwand vor. Die Kletterwand lädt zu ersten mutigen Kletterversuchen ein und lässt die Kinder über sich hinauswachsen. |
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| 2825c Kinder im Alter von 4-5 Jahren |
Sportzentrum Goldgrund Formular bitte mit den Daten des Kindes ausfüllen ! | Do. | (17x) | 28.08. - 18.12.2025 | 15.00 - 16.00 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
| 1625c Kinder im Alter von 4-5 Jahren |
Sportzentrum Goldgrund Formular bitte mit den Daten des Kindes ausfüllen ! | Di. | (16x) | 02.09. - 16.12.2025 | 15.00 - 16.00 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
GoldhäschenZur Aufwärmung und Vorbereitung für Deine Aktivität an der Kletterwand spielen wir Teamspiele und fördern Deine motorischen Fähigkeiten. Gesichert an Gurten und Seilen versucht du die Kletterwand zu erklimmen |
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| 1725c Kinder im Alter von 6-7 Jahren |
Sportzentrum Goldgrund Formular bitte mit den Daten des Kindes ausfüllen ! | Di. | (16x) | 02.09. - 16.12.2025 | 16.00 - 17.00 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
Klettern für Kids Kinder im Alter von 6-8 JahrenWachse über Dich hinaus und versuche unsere 7,5m hohe Kletterwand zu erklimmen |
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| 0333c1 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (1x) | 04.09.2025 | 17.30 - 19.00 Uhr | 9,00 € | buchen |
| 0333c2 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (1x) | 11.09.2025 | 17.30 - 19.00 Uhr | 9,00 € | buchen |
| 0333c3 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (1x) | 18.09.2025 | 17.30 - 19.00 Uhr | 9,00 € | buchen |
GoldmäuseVorwärts-und Rückwärtsgehen, im Kreis laufen, balancieren, hüpfen, klettern und auch Gefahren erkennen. Wir geben Ihrem kind die Möglichkeit ergänzende Bewegungserfahrungen zu sammeln und immer mehr motorische Sicherheit zu erlangen. |
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| 2725c Kinder im alter von 2-3 Jahren |
Sportzentrum Goldgrund Formular bitte mit den Daten des Kindes ausfüllen ! | Do. | (17x) | 28.08. - 18.12.2025 | 16.00 - 17.00 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
Box FitBoxfit ist eine intensive und dynamische Form des Trainings, die Elemente des Boxens mit Fitnessübungen kombiniert. Es ist eine großartige Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit zu verbessern. Beim Boxfit werden verschiedene Techniken wie Pratzenarbeit und Sandsacktraining verwendet, um den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig Stress abzubauen. |
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| S 50 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (5x) | 17.07. - 21.08.2025 | 19.00 - 20.00 Uhr | 30,00 € | buchen |
| 3125c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (17x) | 28.08. - 18.12.2025 | 19.00 - 20.00 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
Bauch-Beine- Po und Rücken Fit |
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| S 43 | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (5x) | 21.07. - 18.08.2025 | 18.15 - 19.15 Uhr | 30,00 € | buchen |
| 0625c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 01.09. - 15.12.2025 | 18.15 - 19.15 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
Stretch & RelaxHier werden Gelenke mobilisiert und die einzelnen Muskelgruppen gelockert. Dabei sorgen Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates. Sanfte Bewegungen und korrekte Atemtechniken führen zu einer angenehmen Entspannung und wohlbefinden für Geist, Körper und Seele. |
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| S 61 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (5x) | 24.07. - 21.08.2025 | 19.30 - 20.30 Uhr | 30,00 € | buchen |
| 3027c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (17x) | 28.08. - 18.12.2025 | 19.30 - 20.30 Uhr | 90,00 € (81,00 €) | buchen |
Neuromobility und Funktional FitMit Elementen aus dem Mobility-, Faszien- und neurozentrierten Training wird durch gezielte Übungen gedehnt, gestärkt und mobilisiert. Dies kann zu einer besseren Beweglichkeit, einer verbesserten Körperhaltung und einer Reduzierung von Verspannungen führen. Es ist wichtig zu beachten, dass dieses Training keine Wunderheilung ist und indivuíduell unterschiedliche Ergebnisse erzielt werden können. |
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| S 44 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (5x) | 15.07. - 19.08.2025 | 18.00 - 19.00 Uhr | 30,00 € | buchen |
| 0725c | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 02.09. - 16.12.2025 | 18.00 - 19.00 Uhr | 84,00 € (75,60 €) | buchen |
Outdoor-BallspieleOutdoor Ballspiele bieten ein abwechslungsreiches und spannendes Angebot an der frischen Luft. Entdecken Sie die Vielfalt der Ballspiele in unserem neuen Kurs. Von abgewandelten klassischen Sportarten wie Volleyball und Basketball bis hin zu weniger bekannten Spielen wie Dodgeball und Flag Ball bietet der Kurs eine perfekte Mischung für alle, die eine neue Herausforderung suchen. |
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| 0330c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (7x) | 28.08. - 09.10.2025 | 17.15 - 18.15 Uhr | 30,00 € (27,00 €) | buchen |
Outdoor-BootcampAbwechslungsreiche Workouts, intensives Training, dass sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen umfasst. Du trainierts mit anderen, die ähnliche Ziele haben wie Du, was dich dazu anregt dein Bestes zu geben. Du lernst deine Grenzen zu erkennen und zu überwinden. Du steigerst Deine Fitness und kannst Deine Gesundheitsziele bald erreichen. |
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| 0331c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (3x) | 17.09. - 01.10.2025 | 18.00 - 19.00 Uhr | 12,00 € (10,80 €) | buchen |
Outdoor "Straßenspiele"Der Kurs bietet vielfältige Möglichkeiten sich an der frischen Luft zu bewegen und gemeinsam aktiv zu sein. Vom Seilspringen über Fang- und Laufspiele bis hin zu einfachen Ballspielen ist für jeden etwas dabei. Teamfähigkeit, Kommunikation aber auch neue Anreize für ein aktives Leben werden trainiert. Nicht zuletzt trägt das Angebot zum Stressabbau bei. Ein abwechslungsreiches Programm um Kinder zu motivieren sich draußen zu bewegen und zahlreiche Outdoor Aktivitäten kennen zu lernen. |
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| 0332c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (7x) | 28.08. - 09.10.2025 | 16.00 - 17.00 Uhr | 30,00 € (27,00 €) | buchen |
Wanderung mit Hund ( mit Nadine Krause)Wir treffen uns an der Waldschule im Haxtergrund um die Nordroute des alten Pilgerwegs zu erwandern. Der Weg hat eine Länge von 13 km. Mit kleinen Übungen zwischendurch werden Körper und Geist fit gehalten. Im Anschluss wäre ein ausklang bei Kaffee und Kuchen möglich. Bitte nehmt ausreichend Getränke für Hund und Halter, sowie etwas zu Essen mit. Euer Hund sollte gut sozialisiert und haftpflichtversichert sein. |
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| S 51 | Sportzentrum Goldgrund Mindestteilnehmerzahl 6 Perosnen mit Hund | Sa. | (1x) | 02.08.2025 | 09.00 - 12.00 Uhr | 8,00 € | buchen |
Viadukt-Wanderung 15,9 km mit inge SchubertWir treffen uns am 26.07.2025 um 9.45 Uhr am kleinen Viadukt in Neuenbeken. Um 10.00 Uhr geht es pünktlich los ! die geplante Tour erstreckt sich über 6 Std. und erfordert schon ein bisschen Kondition. Wer dabei sein möchte mledet sich bitte frühzeitig an, damit ggf. Fahrgemeinschaften geboldet werden können. Bitte nehmt ausreichend Getränke und Essen mit. |
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| S 52 | Sportzentrum Goldgrund | Sa. | (1x) | 26.07.2025 | 10.00 - 16.00 Uhr | 8,00 € | buchen |
Der perfekte Parcours ab 4 JahrenNach einem kurzen Aufwärmen bauen die Kinder gemeinsam einen Parcours und probieren ihn aus. Kreativ und spielerisch wird dieser dann mehrfach verändert und erprobt. |
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| S 53 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (1x) | 12.08.2025 | 15.30 - 16.30 Uhr | 6,00 € | buchen |
Krabbelwelt Kleinkinder bis 2 Jahre mit ElternDein Kind krabbelt oder läuft schon und möchte mit allen Sinnen die Welt entdecken. Gerätelandschaften laden zum Krabbeln, Hüpfen, Toben und Spaß haben ein. |
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| S 54 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (1x) | 22.07.2025 | 11.00 - 12.00 Uhr | 6,00 € | buchen |
| S 55 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (1x) | 29.07.2025 | 11.00 - 12.00 Uhr | 6,00 € | buchen |
Powerzwerge Kleinkinder bis 4 Jahre mit ElternAustoben in der spannenden Gerätelandschaft und erste Kletterversuche an der 7,5 m hohen Kletterwand sind Inhalt der faszinierenden Sporteinheit. |
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| S 56 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (1x) | 22.07.2025 | 15.30 - 16.30 Uhr | 6,00 € | buchen |
| S 57 | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (1x) | 29.07.2025 | 15.30 - 16.30 Uhr | 6,00 € | buchen |
Hoch hinaus an der Kletterwand Kinder 6- 9 JahreHoch hinaus geht es an unserer 7,5 m hohen Kletterwand. Mit kleinen Kletterspielen und großen Herausforderungen erklimmt ihr die Kletterwand. |
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| S 58 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (1x) | 31.07.2025 | 15.30 - 17.00 Uhr | 9,00 € | buchen |
| S 59 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (1x) | 07.08.2025 | 15.30 - 17.00 Uhr | 9,00 € | buchen |
| S 60 | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (1x) | 14.08.2025 | 15.30 - 17.00 Uhr | 9,00 € | buchen |