Top Vita Kurse

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
0925b Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Mi. (11x) 30.04. - 09.07.2025 18.15 - 19.15 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren.
0325b Sportzentrum Goldgrund
9 Einheiten / 1 Termin nach Absprache		Mo. (10x) 28.04. - 07.07.2025 18.00 - 19.00 Uhr 54,00 € (48,60 €) buchen
0425b Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Mi. (11x) 30.04. - 09.07.2025 17.00 - 18.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen
0525b Sportzentrum Goldgrund
8 Einheiten		Do. (8x) 08.05. - 10.07.2025 17.30 - 18.30 Uhr 48,00 € (43,20 €) buchen

Body-Fit

Ein ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching.
0825b Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Di. (11x) 29.04. - 08.07.2025 19.15 - 20.15 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen
2925b Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Mi. (11x) 30.04. - 09.07.2025 19.30 - 20.30 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen

Rücken Fit

Bewegung tut gut ! Präventiv wirksame Gymnastik zur Stärkung des Muskelkorsetts, Dehnung und Mobilisation.
0125b Sportzentrum Goldgrund
9 Einheiten / 1 Termin nach Absprache		Mo. (10x) 28.04. - 07.07.2025 17.00 - 18.00 Uhr 54,00 € (48,60 €) buchen
2525b Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Mi. (11x) 30.04. - 09.07.2025 19.15 - 20.15 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen

Functional Fit

Übungen des Funktional-Trainings werden meist mit dem eingenen körpergewicht oder Kleingeräten durchgeführt. Dieses Training eignet sich für alle denen normales Krafttraining zu monoton ist. Es eignet sich um die Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen, da insbesondere die koordinativen Fähigkeiten geschult werden.
3225b Sportzentrum Goldgrund
8 Einheiten		Do. (8x) 08.05. - 10.07.2025 19.00 - 20.00 Uhr 48,00 € (43,20 €) buchen

Pump Fit

Dein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik
0225b Sportzentrum Goldgrund
9 Einheiten / 1 Termin nach Absprache		Mo. (10x) 28.04. - 07.07.2025 17.00 - 18.00 Uhr 54,00 € (48,60 €) buchen

Goldkäfer

Dein Kind kann schon krabbeln oder laufen und möchte mit viel Bewegung die Welt erkunden? Entwicklungsgerechte Aufbauten laden zum Krabbeln, Kriechen, Hüpfen und Toben ein. Sei dabei und unterstütze Dein Kind bei seiner Sammlung von Bewegungserfahrungen.
3028b
Krabbelkinder bis 23 Monate/ bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum Goldgrund
9 Einheiten / 1 Termin nach Absprache		Mo. (10x) 28.04. - 07.07.2025 15.30 - 16.30 Uhr 54,00 € (48,60 €) buchen
1525b
Krabbelkinder bis 23 Monate/ bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Di. (11x) 29.04. - 08.07.2025 11.00 - 12.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen

Goldhamster

Kleine Bewegungsspiele bereiten das Kind auf die Aktivität an der Kletterwand vor. Die Kletterwand lädt zu ersten mutigen Kletterversuchen ein und lässt die Kinder über sich hinauswachsen.
1625b
Kinder von 4-5 Jahre/ Bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Di. (11x) 29.04. - 08.07.2025 15.00 - 16.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen
2825b
Kinder von 4-5 Jahre/ Bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum Goldgrund
8 Einheiten		Do. (8x) 08.05. - 10.07.2025 15.00 - 16.00 Uhr 48,00 € (43,20 €) buchen

Goldhäschen

Zur Aufwärmung und Vorbereitung für Deine Aktivität an der Kletterwand spielen wir Teamspiele und fördern Deine motorischen Fähigkeiten. Gesichert an Gurten und Seilen versucht du die Kletterwand zu erklimmen
1725b
Kinder von 6- 7 Jahre/ Bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Di. (11x) 29.04. - 08.07.2025 16.00 - 17.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen

Klettern für Kids

Wachse über Dich hinaus und versuche unsere 7,5m hohe Kletterwand zu erklimmen
0333b1
Kinder von 6-8 Jahre/ bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum GoldgrundDo. (1x) 08.05.2025 17.30 - 18.30 Uhr 9,00 € buchen
0333b2
Kinder von 6-8 Jahre/ bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum GoldgrundDo. (1x) 15.05.2025 17.30 - 18.30 Uhr 9,00 € buchen
0333b3
Kinder von 6-8 Jahre/ bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum GoldgrundDo. (1x) 22.05.2025 17.30 - 18.30 Uhr 9,00 € buchen

Goldmäuse

Vorwärts-und Rückwärtsgehen, im Kreis laufen, balancieren, hüpfen, klettern und auch Gefahren erkennen. Wir geben Ihrem kind die Möglichkeit ergänzende Bewegungserfahrungen zu sammeln und immer mehr motorische Sicherheit zu erlangen.
2725b
Kinder von 2- 3 Jahre/ bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum Goldgrund
8 Einheiten		Do. (8x) 08.05. - 10.07.2025 16.00 - 17.00 Uhr 48,00 € (43,20 €) buchen

Box Fit

Boxfit ist eine intensive und dynamische Form des Trainings, die Elemente des Boxens mit Fitnessübungen kombiniert. Es ist eine großartige Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit zu verbessern. Beim Boxfit werden verschiedene Techniken wie Pratzenarbeit und Sandsacktraining verwendet, um den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig Stress abzubauen.
3125b Sportzentrum Goldgrund
8 Einheiten		Do. (8x) 08.05. - 10.07.2025 19.00 - 20.00 Uhr 48,00 € (43,20 €) buchen

Bauch-Beine- Po und Rücken Fit
0625b Sportzentrum Goldgrund
9 Einheiten / 1 Termin nach Absprache		Mo. (10x) 28.04. - 07.07.2025 18.15 - 19.15 Uhr 54,00 € (48,60 €) buchen

Stretch & Relax

Hier werden Gelenke mobilisiert und die einzelnen Muskelgruppen gelockert. Dabei sorgen Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates. Sanfte Bewegungen und korrekte Atemtechniken führen zu einer angenehmen Entspannung und wohlbefinden für Geist, Körper und Seele.
3027b Sportzentrum Goldgrund
8 Einheiten		Do. (8x) 08.05. - 10.07.2025 19.30 - 20.30 Uhr 48,00 € (43,20 €) buchen

Outdoor-Ballspiele

Outdoor Ballspiele bieten ein abwechslungsreiches und spannendes Angebot an der frischen Luft. Entdecken Sie die Vielfalt der Ballspiele in unserem neuen Kurs. Von abgewandelten klassischen Sportarten wie Volleyball und Basketball bis hin zu weniger bekannten Spielen wie Dodgeball und Flag Ball bietet der Kurs eine perfekte Mischung für alle, die eine neue Herausforderung suchen.

0330b Sportzentrum Goldgrund
5 Einheiten/ 2 Termine nach Absprache		Do. (7x) 15.05. - 10.07.2025 17.15 - 18.15 Uhr 30,00 € (27,00 €) buchen

Outdoor-Bootcamp

Abwechslungsreiche Workouts, intensives Training, dass sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen umfasst. Du trainierts mit anderen, die ähnliche Ziele haben wie Du, was dich dazu anregt dein Bestes zu geben. Du lernst deine Grenzen zu erkennen und zu überwinden. Du steigerst Deine Fitness und kannst Deine Gesundheitsziele bald erreichen.
0331b Sportzentrum Goldgrund
3 Einheiten		Mi. (3x) 21.05. - 04.06.2025 18.00 - 19.00 Uhr 12,00 € (10,80 €) buchen

Outdoor "Straßenspiele"

Der Kurs bietet vielfältige Möglichkeiten sich an der frischen Luft zu bewegen und gemeinsam aktiv zu sein. Vom Seilspringen über Fang- und Laufspiele bis hin zu einfachen Ballspielen ist für jeden etwas dabei. Teamfähigkeit, Kommunikation aber auch neue Anreize für ein aktives Leben werden trainiert. Nicht zuletzt trägt das Angebot zum Stressabbau bei. Ein abwechslungsreiches Programm um Kinder zu motivieren sich draußen zu bewegen und zahlreiche Outdoor Aktivitäten kennen zu lernen.
03332b
Kinder von 10-12 Jahre/ bitte im Formular das Kind anmelden		 Sportzentrum Goldgrund
5 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Do. (6x) 15.05. - 03.07.2025 16.00 - 17.00 Uhr 30,00 € (27,00 €) buchen

Neuromobility und Faszien Fit
0725b Sportzentrum Goldgrund
10 Einheiten/ 1 Termin nach Absprache		Di. (11x) 29.04. - 08.07.2025 18.00 - 19.00 Uhr 60,00 € (54,00 €) buchen