Top Vita Kurse

Bauch-Beine-Po & Rücken-Mix

Ein Kraft- und Kraftausdauertraining, bestehend aus einem Training mit Kleingeräten (Pezzibälle, Tubes, ...) und freien Übungen zur Stärkung der rumpfnahen Muskulatur, der Beine und des Gesäßes. Auch Haltungsschwächen, muskuläre Defizite und Verspannungen werden aufgegriffen und mit gezielten Übungen verbessert.

0623a Sportzentrum GoldgrundMo. (10x) 09.01. - 27.03.2023 18.15 - 19.15 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

0923a Sportzentrum GoldgrundMi. (10x) 11.01. - 29.03.2023 18.00 - 19.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren.

0323a Sportzentrum GoldgrundMo. (10x) 09.01. - 27.03.2023 18.00 - 19.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen
0423a Sportzentrum GoldgrundMi. (10x) 11.01. - 29.03.2023 17.00 - 18.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen
0523a Sportzentrum GoldgrundDo. (10x) 12.01. - 30.03.2023 17.30 - 18.30 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Body-Fit

Ein ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching.

0823a Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 19.15 - 21.15 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Klettern

Hoch hinaus und mal über seinen Schatten springen. Klettern ist der ideale Sport zur Stärkung des Selbstbewusstseins. Koordination, Kraft und Technik sind wichtige Eigenschaften, die im Kurs erlernt werden. Außerdem macht das Klettern einfach Spaß! Meldet Euch schnell an, da die Plätze begrenzt sind.

1823a
Kinder 8-9 Jahre
Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 18.00 - 19.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Rücken-Fit

0123a Sportzentrum GoldgrundMo. (10x) 09.01. - 27.03.2023 17.00 - 18.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Pump Fit

Dein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik

0223a Sportzentrum GoldgrundMo. (10x) 09.01. - 27.03.2023 17.15 - 18.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Faszien Fit

0723a Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 18.00 - 19.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Drum Fit

1023 Sportzentrum GoldgrundMi. (10x) 11.01. - 29.03.2023 19.30 - 21.30 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Quer durch den Fitnessgarten

1123a Sportzentrum GoldgrundDo. (10x) 12.01. - 30.03.2023 18.30 - 19.30 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Functional- und Boxfit

1223a Sportzentrum GoldgrundDo. (10x) 12.01. - 30.03.2023 19.00 - 20.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Wake up Fit

1323a Sportzentrum GoldgrundFr. (10x) 13.01. - 31.03.2023 08.15 - 09.15 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Weekend Fit

1423a Sportzentrum GoldgrundFr. (10x) 13.01. - 31.03.2023 18.00 - 20.00 Uhr 70,00 € (55,00 €) buchen

Goldkäfer

1523a
Kinder im Krabbelalter
Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 11.00 - 12.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Goldhamster

1623a
Kinder 4-5 Jahre
Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 15.00 - 16.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Goldhäschen

1723a
Kinder 6-7 Jahre
Sportzentrum GoldgrundDi. (10x) 10.01. - 28.03.2023 16.00 - 17.00 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen

Outdoor Games

1923a
Kids 10-12 Jahre/ kostenfrei
Sportzentrum GoldgrundDo. (4x) 02.03. - 23.03.2023 15.30 - 16.30 Uhr 0,00 € buchen

Outdoor Fitness

2023a
Jugendliche 13-15 Jahren/ kostenfrei
Sportzentrum GoldgrundDo. (4x) 02.03. - 23.03.2023 16.30 - 17.30 Uhr 0,00 € buchen

Fit am Mittag

2123a Sportzentrum GoldgrundDo. (10x) 12.01. - 30.03.2023 12.30 - 14.30 Uhr 50,00 € (40,00 €) buchen