Top Vita Kurse
Bauch-Beine-Po & Rücken-MixEin Kraft- und Kraftausdauertraining, bestehend aus einem Training mit Kleingeräten (Pezzibälle, Tubes, ...) und freien Übungen zur Stärkung der rumpfnahen Muskulatur, der Beine und des Gesäßes. Auch Haltungsschwächen, muskuläre Defizite und Verspannungen werden aufgegriffen und mit gezielten Übungen verbessert. |
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0623c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 07.08. - 04.12.2023 | 18.15 - 19.15 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
PilatesDie Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Beweglichkeitskoordination und Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. |
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0923c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (16x) | 09.08. - 13.12.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Indoor CyclingIndoor Cycling ist ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauerprogramm auf einem Stand-Rad. Zu motivierender Musik werden Berge erklommen, Abfahrten gemeistert und Täler durchradelt. Im Sitzen und Stehen wird mit individuell wählbarer Trittfrequenz gefahren. |
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0323c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 07.08. - 04.12.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
0423c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (16x) | 09.08. - 13.12.2023 | 17.00 - 18.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
0523c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 07.12.2023 | 17.30 - 18.30 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Body-FitEin ausgewogenes Bewegungstraining zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur durch gezielte Übungen aus den Bereichen Bodystyling, Bauch-Oberschenkel-Po und Stretching. |
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0823c | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 08.08. - 05.12.2023 | 19.15 - 20.15 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Rücken FitBewegung tut gut ! Präventiv wirksame Gymnastik zur Stärkung des Muskelkorsetts, Dehnung und Mobilisation. |
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0123c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 07.08. - 04.12.2023 | 17.00 - 18.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
2523c | Sportzentrum Goldgrund | Mi. | (15x) | 09.08. - 06.12.2023 | 19.15 - 20.15 Uhr | 75,00 € (64,00 €) | buchen |
Pump FitDein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit Langhantel zur Musik |
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0223c | Sportzentrum Goldgrund | Mo. | (16x) | 07.08. - 04.12.2023 | 17.15 - 18.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Faszien FitGeschmeidige, federnde und schwingende Bewegungen, Beweglichkeit, Propriozeption und selbstmassage mit und ohne Faszienrolle. |
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0723c | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 08.08. - 05.12.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Functional- und Boxfit |
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1223c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 07.12.2023 | 19.00 - 20.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
GoldkäferDein Kind kann schon krabbeln oder laufen und möchte sich viel bewegen ? Entwicklungsgerechte Aufbauten laden zum Krabbeln, Kriechen, Hüpfen und Toben ein. Sei dabei und unterstütze Dein Kind bei seiner Sammlung von Bewegungserfahrungen. |
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1523c | Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 08.08. - 19.12.2023 | 11.00 - 12.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
GoldhamsterKleine Bewegungsspiele bereiten das Kind auf die Aktivität an der Kletterwand vor. Die Kletterwand lädt zu ersten mutigen Kletterversuchen ein und lässt die Kinder über sich hinauswachsen. |
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1623c 4-5 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 08.08. - 19.12.2023 | 15.00 - 16.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
2823c Kinder 4-5 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Do. | (14x) | 24.08. - 07.12.2023 | 15.00 - 16.00 Uhr | 70,00 € (59,00 €) | buchen |
GoldhäschenZur Aufwärmung und Vorbereitung für Deine Aktivität an der Kletterwand spielen wir Teamspiele und fördern Deine motorischen Fähigkeiten. Gesichert an Gurten und Seilen versucht du die Kletterwand zu erklimmen |
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1723c 6-7 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Di. | (16x) | 08.08. - 19.12.2023 | 16.00 - 17.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
Klettern für KinderWachse über Dich hinaus und versuche unsere 7,5m hohe Kletterwand zu erklimmen |
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1823d 6-9 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Sa. | (7x) | 21.10. - 02.12.2023 | 14.00 - 15.00 Uhr | 35,00 € (29,00 €) | buchen |
Funktional Fit an der KletterwandDie 7,5m hohe Kletterwand im Eingangsbereich des Sport-und Begegnungszentrums wird zum Fitnessgerät. Nicht nur das Erklettern, sondern auch Übungsformen zur Koordination und Kräftigung brngen Dich zum Schwitzen. Du wirst überrascht sein wie individuell Du Dein Training gestalten kannst. |
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2623c | Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 07.12.2023 | 18.00 - 19.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |
GoldmäuseVorwärts und rückwärts gehen, im Kreis laufen, balancieren, hüpfen, klettern und auch Gefahren erkennen. Wir geben Ihrem kind die Möglichkeit ergänzende Bewegungserfahrungen zu sammeln und immer mehr motorische Sicherheit zu erlangen. |
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2723c 2-3 Jahre |
Sportzentrum Goldgrund | Do. | (16x) | 10.08. - 14.12.2023 | 16.00 - 17.00 Uhr | 80,00 € (68,00 €) | buchen |